Fühlst du dich in deiner Familie manchmal gefangen, hast Konflikte und fühlst dich falsch? Dann kann eine Familienaufstellung helfen. Sie ist eine Methode, um die Beziehungen in deiner Familie zu beleuchten und neu zu sortieren.
Die Beziehungen in unserer Familie beeinflussen uns unser Leben lang. Oftmals beeinflussen sie uns sogar über Generationen hinweg, ohne dass wir es bemerken. Erfahre hier, wie Familienaufstellung dir helfen kann, dich frei und gehalten in deiner Familie zu fühlen.
Familienaufstellung, was ist das?
Es gibt verschiedene Arten der systemischen Aufstellung. Die Familienaufstellung ist nur eine von verschiedenen, Aufstellungsarten. Sie kann helfen, belastende Situationen innerhalb der Familie zu lösen. Es gibt Gruppenaufstellung oder am Modell, zum Beispiel auf einem Brett mit Figuren. Dabei siehst du dir deine Rollen, die du in deiner Familie übernommen hast, an. Denn in einer Familie bist du mehr als Tochter, Schwester oder Mutter. Du hast zahlreiche Rollen in deiner Familie. Jede Rolle beeinflusst dein Leben. Dazu, erkläre ich unten noch mehr.
Familienaufstellung, wie funktioniert das?
Bei einer Familienaufstellung werden die Systeme beleuchtet, in denen wir uns bewegen. Zum System eines Menschen gehören alle Personen, mit denen er zu tun hat oder hatte. Zum Familiensystem zählen wir die Menschen in unserer jetzigen Familie, Gegenwartsfamilie genannt. Und dann kommen die Menschen aus der Herkunftsfamilie dazu, also die Vorfahren. Weitere Systeme können Freunde, Kollegen oder auch kurze Begegnungen sein.
Diese Systeme können mehr oder weniger Einfluss auf unsere Gefühle, Gedanken, unsere Seele und so auf unser ganzes Leben haben. Immer, wenn wir mit Menschen zu tun haben, gehen wir Bindungen ein. Diese können in ihrer Ausprägung sehr unterschiedlich sein. Ich kann zu einem Menschen, den ich nur kurz kenne, eine stärkere Bindung haben, als zu einem Menschen aus meiner Familie.
In meinem Leben war es mein Großvater, der mich sehr geprägt hat. Er war der großzügigste und gütigste Mensch, den ich kenne. Von ihm habe ich viel gelernt. Vor allem, dass man mit Güte auf die Welt schaut. Ich liebte und liebe ihn sehr, auch lange über seinen Tod hinweg.
Stell dir einen Menschen vor, der einem anderen ein Leid zufügt. Da entsteht auch eine Bindung. Hier können zum Beispiel Urinstinkte, wie Vertrauen und Liebe beschädigt werden und Einfluss auf das weitere Leben nehmen.
Familienaufstellung in Tiefenentspannung
Die systemische Aufstellungsart unterscheidet sich von der Aufstellung in Tiefenentspannung sehr. Meine Aufstellungen finden in Tiefenentspannung statt. Dabei arbeiten wir zwei alleine, in einem geschützten Raum. Bei deinem ersten Termin werde ich mit dir den Zustand der Tiefenentspannung üben. Mit Unterstützung meiner Trommel und meiner Stimme führe ich dich an einen entspannten, meditativen Ort. Im Zustand der Tiefenentspannung ist deine Wahrnehmung geschärft. Alles, was du jetzt siehst, fühlst oder denkst, kann eine Rolle spielen. Du kannst jederzeit antworten, mir deine Bilder schildern oder Fragen stellen.
Der große Unterschied zur Aufstellung in Gruppen ist, dass du in der Tiefenentspannung deine Ahnen treffen kannst und ihre Gefühle wahrnimmst. In Aufstellungen in Gruppen arbeitet man sonst mit Stellvertretern, die die Rollen deiner Ahnen erspüren und es dir schildern. In Tiefenentspannung kommt alles ohne Umwege bei dir an.
BERATUNG BEI GABY
SCHAMANISCHE FAMILIENAUFSTELLUNG
Du möchtest wieder mehr Leichtigkeit und Freude im Leben? Doch immer wieder tauchen alte Themen auf, die es scheinbar gehäuft in deiner Familie gab.
Dann Familienaufstellung befreiend sein.
Was ist das Familiensystem?
Das Familiensystem ist das System, in das du geboren wirst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du diese Menschen persönlich kennst oder nicht. Das System hat einen Einfluss auf dich. Alles, was deine Ahnen erlebt und gefühlt haben, macht etwas mit deinem System und langfristig mit deinem Leben. Diese Systeme sind meistens unbewusst. Sei dir bewusst, dass du diese Energie an deine Nachkommen weitergibst.
Bei der Familienaufstellung gehen wir zurück zu deinen Ahnen und sehen uns an, was sie erlebt haben. Zu verstehen, was sie erlebten, bedeutet jedoch nicht, dass du alles rechtfertigen musst. Aber das Verständnis hilft dir, mit einem liebevollen Blick auf sie zu schauen. Es geht darum, das Leid und das Schicksal der Vorfahren zu sehen. Erst dann kann Aussöhnung stattfinden. Ein nächster wichtiger Schritt ist zu verstehen, dass deren Schicksal nicht deines ist. Du kannst aufhören, deren Last zu tragen.
Du erlangst Klarheit für dein Leben. Du wirst sehen, was dich antreibt oder blockiert.
„Eine starke Familie im Rücken macht dich stark.“
Zitat: Gaby Koch-Epping
Familienaufstellung – was bringt das?
In Familienaufstellungen können viele Aspekte beleuchtet werden, die dein Leben beeinflussen. Manchmal sind wir verstrickt in Verantwortlichkeiten und sind uns den “falschen Rollen” nicht bewusst. Wenn wir uns zum Beispiel für einen Familienangehörigen verantwortlich fühlen, obwohl wir es nicht sind, übernehmen wir eine falsche Rolle. Dann fühlen wir uns in der eigenen Familie unfrei. Ohne es zu merken, wird unsere Rolle eine Bürde, die uns schwer tragen lässt.
Kennst du das? Du willst deine Familie oder ein Familienmitglied besuchen und denkst: “Oh nein, ich will da nicht hin. Ich brauche eine Ausrede.”
Hier kann dir die Familienaufstellung verraten, was in deinem Unterbewusstsein passiert. Mit dem Erkennen beginnt dann das Loslassen.
Verstrickungen lösen
Familienaufstellung deckt auch Verstrickungen auf, die sich über Generationen erstrecken. Ein Beispiel: Ein Kind sollte die Eltern immer als die Großen und Starken spüren! Es sollte sich anlehnen können und Halt und Sicherheit bekommen.
Die Eltern sollten Stärke ausstrahlen und jederzeit für das Kind da sein. Wenn das Kind diese Sicherheit nicht bekommt, ist es wahrscheinlich, dass es später als Elternteil, nur schwer Sicherheit für das eigene Kind geben kann.
Ein Kind ist sensibel und spürt die leichteste Unsicherheit. Es spürt Irritationen zwischen den Eltern oder anderen Bezugspersonen. Unbewusst können sie aber genau dieses System weitergeben.
Erwachsene können über Generationen unter alte Verstrickungen leiden und diese an die nächste Generation weitergeben. In der Familienaufstellung geht es darum, diesen Mechanismus zu durchbrechen.
Beziehungen erkennen
In Beziehungen erleben wir Dinge, die unser weiteres Leben beeinflussen. Ein weiteres Beispiel: Die Oma ist von ihrem Ehemann betrogen und verlassen worden. Sie konnte nie wieder Vertrauen zu Männern fassen. Ihre Tochter (deine Mutter) nimmt kleinste, feine Zeichen, Handlungen oder Sätze wahr. Auch für sie wurde es schwierig, eine gute Beziehung zu einem Mann aufzubauen. Welchen Einfluss wird dieses Verhalten auf dich haben? Es kann sein, dass auch für dich Beziehungen immer ein schwieriges Thema sein werden. Dieses erlernte Verhalten können wir in der Familienaufstellung ansehen und auflösen. Und du kannst befreiter weiterleben.
Rollen klären
Ein wichtiger Effekt beim Familienstellen ist, dass wir unsere Rollen im System erkennen. Eigentlich hat jeder festgelegte Rollen in der Familie. Du bist Tochter, Mutter, Schwester, Partnerin oder ähnliches. Wenn wir unbewusst falsche Rollen übernehmen, hat das Einfluss auf unser Leben. Beispiel: “Leere Plätze Phänomen”. Kinder übernehmen gerne die Rollen fehlender Familienmitglieder, unbewusst aus Liebe. Wenn zum Beispiel ein Elternteil verstirbt oder anders aus der Familie verschwindet, kann es sein, dass das gleichgeschlechtliche Kind versucht diese Rolle zu übernehmen. Oder, ein Kind versucht die Rolle eines Geschwisterkindes zu übernehmen, das früh starb. In diesen falschen Rollen können wir nicht unser wahres Ich leben. Durch eine Aufstellung werden diese falschen Rollen wieder richtig besetzt. In der Tiefenentspannung wird zuerst geklärt, wie es dazu kam. Dann kommt jeder wieder an seinen Platz. Fälschlicherweise übernommene Verantwortungen werden wieder abgegeben.
Eine Klientin sagte nach einer Aufstellung zu mir: “Noch nie war ich so frei und fühlte mich so richtig.”
Familienaufstellung Beispiele
Die Beweggründe für eine Aufstellung sind sehr unterschiedlich. Am Anfang steht meist ein drängendes Gefühl. Wenn du spürst, dass dein Leben sich ändern soll, kann es eine Möglichkeit für dich sein.
Beispiele für Beweggründe:
Es kann dabei um schwierige Beziehungen gehen. Vielleicht bist du in einer Liebesbeziehung unglücklich oder eine Beziehung zwischen einem Familienmitglied und dir ist belastet. Vielleicht hast du das Gefühl, es deinen Eltern nie recht machen zu können. Eventuell lebst du im Unfrieden mit anderen Menschen. Hier ergibt es Sinn, sich das Verhältnis der Vorfahren anzuschauen. Eventuell gibt es hier Zerrüttung oder Verletzungen die stattgefunden haben.
Vielleicht bist du auch immer ein bisschen unzufrieden mit deinem Leben. Obwohl augenscheinlich alles gut läuft, bist du nicht glücklich und fragst dich, woran das liegt. Vielleicht fühlst du dich oft überfordert mit einer neuen Lebenssituation. Da kann es sehr heilsam sein, sich anzuschauen, mit welchen Situationen die Vorfahren zu kämpfen hatten.
Auch bei Suchtproblematik oder psychischen Erkrankungen kann eine Familienaufstellung sinnvoll sein. Welche Altlasten rufen da aus dem Unbewussten deine Seele und wollen angesehen werden?
Wichtig: Hier geht es nicht um Schuldzuweisung. Es geht darum, hinzuschauen, zu verstehen und dann diese Verstrickungen aufzulösen.
Familienstellen – Sehen und gesehen werden
Was ist es, wonach wir Menschen suchen? Wir suchen das Glück und wollen wahrgenommen werden. Wir wollen gesehen und mit Respekt behandelt werden. Bei der Familienaufstellung schauen wir mit Achtung auf das, was unsere Vorfahren erlebten. Wir arbeiten mit “lösenden Sätzen”. Der wichtigste ist: “Ich sehe dich jetzt.” Es kann sein, dass ein Vater so einen heilenden Satz zu seiner Tochter sagt, eine Frau zu ihrem Mann oder ein Täter zu seinem Opfer.
In den meisten Familien gibt es Geheimnisse. Diese aufzudecken, kann sehr heilsam sein. Geheimnisse entstehen durch Dinge, die nicht sein dürfen. Herausfordernde Zeiten verlangen manchmal Unmögliches von den Menschen. Die Generationen vor uns lebten in Zeiten von Leid und Krieg. Diese Geschehnisse anzuschauen, kann dir eine unglaubliche Klarheit für dein Leben bringen. Beispiel: Ein Urgroßvater hat im Krieg gedient. Er ist dort verschollen. Sein jüngster Sohn war damals drei Jahre alt. Seine Frau blieb mit drei Kindern alleine. Der älteste Sohn musste Vaterersatz sein. Er wuchs ohne väterlichen Halt und Liebe auf. Er durfte seine Kindheit nicht leben und musste sehr früh Aufgaben eines Erwachsenen übernehmen. Welche Folgen hat das wohl für sein weiteres Leben? Kann er später seinen Kindern Halt und Stütze sein?
Bei der Familienaufstellung darf die Seele sich zeigen. Sie darf äußern, was sie fühlt. Sie kann offen legen, welche Beweggründe sie für welche Entscheidungen hatte. In der Aufstellung wird nicht be- oder verurteilt. Es geht um Verständnis. Der Grundsatz lautet: Anerkennen, was ist.
Frag dich hier an dieser Stelle: Welche Erlebnisse haben dich und dein Leben geprägt? Diese Prägung wirkt weiter auf deine Nachkommen. Was haben wohl deine Eltern und deren Eltern erlebt?
Bleiben wir noch mal bei dem Beispiel des Urgroßvaters von oben. Kannst du dir vorstellen, was ein Soldat im Krieg erlebte und tun musste? Oft kommen Väter nach Hause und schweigen über das Erlebte. Sie können nicht über ihre Lippen bringen, was sie gesehen und gefühlt haben. Die Kinder spüren aber, dass mit dem Vater eine Veränderung passiert ist. Diese Geheimnisse oder Lügen können das Eltern-Kind-Verhältnis nachhaltig stören. Wie gehen die Kinder später, als Erwachsene, mit Lügen um? Das Leid und die Wahrheit wollen gesehen werden.
Wie ich zur Familienaufstellung kam
Meine Familienaufstellung bereicherte mein Leben
Vor Jahren war ich sehr unzufrieden in meinem Job. Ich fühlte mich nicht ausgelastet und hatte eine sehr seltsame Beziehung zu meinem Chef. Er konnte sehr nett sein und mich dann wieder so herunterputzen und verletzen, dass ich wochenlang morgens nicht aufstehen wollte. Ich ging zu einer Coachin. Dort erlebte ich meine erste Aufstellung.
Diese Aufstellung war eine Brettaufstellung mit kleinen Figuren. Es war unglaublich, was ich innerhalb dieser Aufstellung erkannte. Ich sah, wofür mein Chef steht und was ich aus dem Ganzen lernen konnte. Mir wurde auch klar, dass ich diesen Weg brauchte, um hinzusehen.
Später stellte ich dann meine komplette Familie auf. Ich sah Zusammenhänge, die ich vorher nicht sehen konnte, erkannte Leid und Geheimnisse. Ich achtete und ehrte die Familienmitglieder, die vor mir ihren Weg gingen. Nie zuvor, hatte ich die Kraft meiner Sippe gespürt. Nun waren sie alle da. Wenn ich an die Aufstellung denke, spüre ich meine Ahnen sofort in meinem Rücken. Diese Kraft kann ich nur schwer in Worte fassen.
Ich freue mich jedes Mal, wenn ich Frauen auf diesem Weg begleiten kann. Das Gesicht einer Frau, die diese Kraft zu spüren beginnt, ist unbeschreiblich schön. Willst du mehr über meinen Weg wissen, lade ich dich ein, meine Über mich-Seite zu lesen.
Interessiert an einer Familienaufstellung?
Du möchtest deine Familie im Rücken haben und keine Altlasten mehr für sie tragen? Dann solltest du eine Aufstellung in Betracht ziehen.
Ich biete schamanische Familienaufstellung online oder vor Ort, bei Köln an. Auf der folgenden Seite, siehst du, wie es geht.
